Een stralende huid van binnenuit

5 tips voor een gezonde huid:

• Zorg voor een goede slaapkwaliteit. Houd een regelmatig slaapschema aan en gebruik geen schermen voor het slapengaan.
• Drink gedurende de dag genoeg water. Probeer minstens 2 liter water te drinken.
• Zo binnen, zo buiten – je huid is een weerspiegeling van wat er binnenin je lijf gebeurt. Zorg dus goed voor je innerlijke gezondheid! 
• Zweten – bijvoorbeeld door een goede workout of sauna – zorgt mede voor een gezonde huid.
• Voeding voor huid: bottenbouillon (collageen), sinaasappels en paprika (vitamine C), amandelen en zonnebloempitten (vitamine E), gerookte paling en wortelen (vitamine A) en oesters (zink).