Voedingsadvies op maat
Gewoon gezond afvallen
Verder lezen

Kies een plan dat bij je past

Een gezond gewicht koop je niet, jij moet er iets voor doen! Wij helpen je graag, door dik en dun! Persoonlijk en doelgericht, stap voor stap je streefgewicht bereiken! Start NU met succesvol afvallen. Kies een persoonlijk coachplan wat het beste bij jou past.

Voedingsadvies op maat
(Meest gekozen)

Duur: 3 maanden

€92,- p.m.

Persoonlijke BGN-gewichtsconsulent

Afvallen met begeleiding van jouw motiverende BGN-gewichtsconsulent /persoonlijke coach.

Wij gaan je persoonlijk coachen door wekelijks af te spreken in onze praktijk en we houden je in de gaten via onze voedingsapp met chatfunctie. ”Wij zijn jouw stok achter de deur”

Doel

Leren om Gewoon Gezond te eten en af te vallen door middel van onze coaching, wegingen & onze unieke voedingsapp. Dit is een perfect traject als jij 5-10KG wilt afvallen.

Wekelijks weegmoment

Wekelijks ga jij met je persoonlijke coach wegen om te kijken naar je progressie. Dit zorgt tevens voor een goede stok achter de deur.

Dagmenu

Een gezond voedingspatroon aanleren.
Samen met jouw maken we je dagmenu. We kijken naar jouw leefgewoonte, voorkeuren & mogelijkheden. Uiteraard houden we rekening met eventuele allergieën.

Boodschappenlijsten

Zodat je precies weet wat je in de supermarkt nodig hebt.
*Vanuit de handige app kun je je boodschappen direct thuis laten bezorgen via Albert Heijn!

Plannen is eenvoudig

Gezond eten, zonder dieet en zonder honger.
Vooruitkijken en plannen van je maaltijden is de key tot succes!
Wij gaan je helpen orde te scheppen in de chaos. LET OP, wij gebruiken geen poeder, pillen & shakes maar Gewoon Gezonde voeding.

Bewegen/ Sport

Wij adviseren je graag welke vorm van bewegen het beste bij jouw past.  Je kunt hier zelf een keuze in maken maar dat hoeft niet. Onderstaand hebben wij onze sportopties kort voor je op een rijtje gezet.  

NIEUW: 1 keer per maand organiseren wij op zondagochtend een gratis groepsworkout speciaal voor onze klanten.

Obese Traject

(Meest intensieve traject)

Duur: 12 maanden

€135,- p.m.

Persoonlijke BGN-gewichtsconsulent

Afvallen onder volledige fysieke begeleiding van jouw motiverende BGN-gewichtsconsulent /personal trainer José.

Ik ga jou persoonlijk coachen door wekelijks af te spreken/te wegen in onze praktijk en door wekelijks samen te trainen. Ook hou ik je in de gaten via onze voedingsapp met chatfunctie. ”Ik ben een jaar lang jouw stok achter de deur” Ik ga samen met jou je doel behalen. 

Doel

Leren om Gewoon Gezond te eten en te trainen om af te vallen. Wij zijn een jaar lang jouw stok achter de deur. Dit is het perfecte traject als jij alles al hebt geprobeerd & 15+ KG wilt afvallen.

Wekelijks weegmoment

Wekelijks ga jij met je persoonlijke coach wegen om te kijken naar je progressie. Dit zorgt tevens voor een goede stok achter de deur.

Dagmenu

Een gezond voedingspatroon aanleren.
Samen met jouw maken we je dagmenu. We kijken naar jouw leefgewoonte, voorkeuren & mogelijkheden. Uiteraard houden we rekening met eventuele allergieën.

Boodschappenlijsten

Zodat je precies weet wat je in de supermarkt nodig hebt.
*Vanuit de handige app kun je je boodschappen direct thuis laten bezorgen via Albert Heijn!

Plannen is eenvoudig

Gezond eten, zonder dieet en zonder honger.
Vooruitkijken en plannen van je maaltijden is de key tot succes!
Wij gaan je helpen orde te scheppen in de chaos. LET OP, wij gebruiken geen poeder, pillen & shakes maar Gewoon Gezonde voeding.

Bewegen/ Sport

De eerste 6 maanden heb jij wekelijks een Personal Training van José & adviseren wij hoe je zelf nog 2x per week gaat sporten & bewegen. Je hebt de mogelijkheid dit te doen bij Sportstudio Boddieplan.

Een kleinschalige persoonlijke sportschool waar je onder persoonlijke begeleiding kunt trainen. Voor dit speciale intensieve traject krijg jij 10% korting bij Boddieplan.

Voedingsapp + coaching

Duur:  365 dagen

€1,- p.d.

Persoonlijke BGN-gewichtsconsulent

Afvallen onder begeleiding van jouw motiverende persoonlijke coach.

Wij gaan je persoonlijk coachen d.m.v. elke 6 weken een jaar lang, contactmomenten te plannen in onze praktijk om te wegen en te coachen. Ook houden we houden je in de gaten via onze voedingsapp en kun je al je vragen stellen via de chatfunctie.

Doel

Leren om Gewoon Gezond te eten en af te vallen door middel van onze coaching, wegingen & onze unieke voedingsapp. Dit is een perfect traject als jij eigenlij weet wat je moet doen maar een stok achter de deur nodig hebt & nieuwe inspiratie/ motivatie voor dagmenu’s & gewoon gezonde recepten.

Elke 6 weken coaching & wegen

Elke 6 weken een coachgesprek + weging in onze praktijk.

Optie: Alleen de app zonder persoonlijke coach.

Dagmenu

Een gezond voedingspatroon aanleren.
Samen met jouw maken we je dagmenu. We kijken naar jouw leefgewoonte, voorkeuren & mogelijkheden. Uiteraard houden we rekening met eventuele allergieën.

Boodschappenlijsten

Zodat je precies weet wat je in de supermarkt nodig hebt.
*Vanuit de handige app kun je je boodschappen direct thuis laten bezorgen via Albert Heijn!

Plannen is eenvoudig

Gezond eten, zonder dieet en zonder honger.
Vooruitkijken en plannen van je maaltijden is de key tot succes!
Wij gaan je helpen orde te scheppen in de chaos. LET OP, wij gebruiken geen poeder, pillen & shakes maar Gewoon Gezonde voeding.

Bewegen/ Sport

Wij adviseren je graag welke vorm van bewegen het beste bij jouw past.  Je kunt hier zelf een keuze in maken maar dat hoeft niet. Onderstaand hebben wij onze sportopties kort voor je op een rijtje gezet.

NIEUW: 1 keer per maand organiseren wij op zondagochtend een gratis groepsworkout speciaal voor onze klanten.

Sport opties (indien je daar behoefte aan hebt)

 

Gratis Groepstraining

Wij organiseren een speciale GRATIS groepsworkout voor al onze klanten.  Wanneer? Elke eerste zondag van de maand

Sporten bij Boddieplan

10% korting op alle abonnementen bij  Sportstudio Boddieplan.
Je gaat onder persoonlijke begeleiding van hoogopgeleide trainer onbeperkt trainen op jouw niveau. Krachttraining, groepslessen, pilates en nog veel meer.

Personal Training

Wij werken samen met Personal Training Heerhugowaard en hier kun je kiezen voor 1 op 1 training met een trainer die bij jou past. Wij werken alleen samen met hoogopgeleide & betrokken personal trainer.

Trainingsschema's

Trainingsschema op maat incl. 1xPT zodat je deze in je eigen sportschool kunt doen voor maximaal resultaat.

Annelisa Sijs-Pot
Annelisa Sijs-Pot
2023-06-16
Heel blij met de begeleiding van José! Ze luistert actief naar je hulpvraag, leert je tijdens het traject goed naar jezelf te luisteren en heeft een fijne nuchtere benadering van een gezonde levensstijl. En met een prachtig resultaat!
Veronique Wanst
Veronique Wanst
2023-05-15
Super fijn geholpen door José ! Een luisterend oor als het even niet wilde en een stok achter de deur. Maar vooral positief en motiverend en een programma dat past bij mijn drukke leven als ondernemer en moeder. Heel blij met het resultaat! En ik ga het sporten en gezonde eten lekker doorpakken. Bedankt José! 🙏🏻
Linda Out
Linda Out
2023-04-28
Goede begeleiding, en echt extra inzicht in je eetpatroon, en hoe je verbeteringen aan kunt brengen.
monica van haren
monica van haren
2023-04-26
Het is een super team. Vriendelijk, behulpzaam en luisteren naar je. Daarmee kijken ze wat het beste voor je is.
j van Langen
j van Langen
2023-04-04
José heeft mij enorm geholpen om een aantal kilo’s af te vallen. Jose gaf goede raad om vol te blijven houden tijdens dit project en leerde mij hoe ik gezond kan leren eten. Nu kan ik doorpakken met al haar adviezen en kan ik blijven genieten van heerlijke gerechten die ik heb meegekregen. José heel erg bedankt voor al je hulp en je bent een fijne voedingscoach waar ik veel aan heb gehad!
Lisa Wessels
Lisa Wessels
2023-01-25
Nadat ik afgelopen zomer bevallen ben van een dochter, besloot ik 12 weken terug dat het genoeg was! Die zwangerschaps kilo's moesten er weer af, en alleen lukte mij dat niet. Ik had hulp nodig. José kon mij helpen. Ze maakt een passend voedingsschema, waarbij goed rekening gehouden wordt met je voorkeuren en levensstijl. Hierdoor is het afvallen goed vol te houden! Ook is zij altijd bereikbaar voor tips, vragen of als je even motivatie nodig hebt! Met hulp van José ben ik 10 kilo afgevallen en pas ik al mijn oude kleding weer! Laat die zomer maar komen!
Miranda Roos
Miranda Roos
2023-01-18
Mij ervaring met Jose was super. Ik zat met mij zelf in de knoop. Ik was heel sportief en at altijd gezond totdat het prive even alles tegen liep. Waardoor ik 13 kilo aan kwam en de motivatie weg was. Je kent het wel, morgen ga ik weer rennen , morgen ga ik gezond eten morgen, morgen morgen. Uiteindelijk heb ik de stap genomen en heb ik mezelf aangemeld bij Jose. Ik ben dan net de persoon die niet de kilo kwijt is, maar door haar inzet en blijvend motiveren. Is mij knop eindelijk om en heb ik mezelf terug gevonden Ik blijf nog extra 3 mnd bij haar om nu de kilos kwijt te raken. Maar eerst moest ik mezelf weer vinden en nu gaan we verder. Ben dus erg blij met Jose. Wat ik nodig had. Heeft zij mij gegeven.
Pieter Hoogendijk
Pieter Hoogendijk
2023-01-16
Jose is een hele vriendelijke vrouw met heel veel kennis van voeding en het lichaam. Ik ben in contact gekomen met Jose na een verhaal van een maatje van me, ik heb contact gezogd en we hebben een afspraak gepland. Eerst een soort kennismakings gesprek gehad en daarna vol aan de bak. Nou zit het bij mij een beetje tegen ivm een schildklier afwijking en dit beinvloed dan ook helaas het eind resaultaat. Maar ben even goed zeer pocitief over het eind resaultaat , heb een hoop geleerd over voeding kolidraten en vooral positief blijven. Bedankt Jose voor deze 12 weken. Pieter
Els Schouten
Els Schouten
2023-01-09
Zo blij dat ik deze stap genomen heb!Ik heb veel meer energie, zit veel lekkerder in mijn vel en aan het einde van het traject bijna 9 kilo lichter. Mijn doel is duidelijk behaald. Je hebt mij gemotiveerd om meer te gaan hardlopen. Heel dankbaar daarvoor. Afvallen, sporten en bijna nooit honger gehad. Mede dankzij jou support!

Alles voor je op een rij

Z

Voedingsadvies op maat.

Z

Leer jouw leefstijl en eetpatroon kennen en verbeteren.

Z

Persoonlijk samengestelde eetschema in handige voedingsapp.

Z

Krijg vertrouwen in jezelf en leer genieten van gezond eten.

Z

Geen quick fix, maar de oplossing naar een blijvend gewoon gezond gewicht

Z

Wij zijn jouw stok achter de deur.

Z

Buiten de deur eten heeft geen negatieve invloed op jouw afvalplan.

Z

Je bereikt jouw ideale gewicht zonder honger gevoel.

Z

24/7 staan wij klaar voor al jou vragen.

 

 

Wij zijn geregistreerd bij de Beroepsverening Gewichtsconsulenten Nederland. Vanuit uw aanvullende verzekering kan er een tegemoetkoming in de kosten worden aangeboden.

Bekijk of uw zorgverzekering dit vergoedt op: https://gewichtsconsulenten.nl/vergoeding-via-je-zorgverzekering

Ervaringen van mensen die je zijn voorgegaan

“Ik heb baat bij jullie luisterend oor, de positieve woorden, tips en adviezen, de virtuele schop onder mijn kont. Jullie weten precies waar ik sta in mijn proces. Inmiddels ben ik al 19 KILO AFGEVALLEN! Wat ben ik blij dat ik deze weg ingeslagen ben!”.
Monica

44 jaar

“Na 12 weken het programma gevolgd te hebben bij Frank en José ben ik 12,3 kilo lichter‼ Ik weet zeker dat ik mijn doel ga halen in 2019 met alles wat ik geleerd heb. Super fijn, want het is geen dieet maar echt een verandering van “levensstijl”.
Anja

56 jaar

Voedingsadvies op maat

Kies een traject wat bij jou past.
01

Voeding

Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is essentieel om je doel te bereiken.
Wij helpen je met het opstellen van je eigen voedingsplan met onze handige voedingsapp. Hierdoor krijg je inzicht in je gewoontes die zorgen voor (on)bewuste eetkeuzes. Dit doen wij in onze praktijk, of als je het druk hebt en vanuit huis hulp wilt krijgen helpen we je online.

02

Voldoende bewegen & sporten

Bewegen is super belangrijk voor je lichaam. Wij staan achter elke vorm van sport & bewegen.

Of dit is wandelen, fietsen, thuissporten of in de sportschool wij stimuleren en adviseren je graag zodat jij plezier hebt en je doel behaald.

NIEUW: 2 zondagen in de maand organiseren wij een workout voor al onze klanten. Doe jij mee?

03

Gedrag en motivatie

Wil jij afvallen, maar vind je het lastig om dat wijntje te laten staan? Geen verboden producten maar leer hoe je met verleiding om kunt gaan. Samen met jou stellen we een realistisch afvalplan op. Wij staan voor je klaar!

Voedingsadvies op maat

Kies een traject wat bij jou past.